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食用油、豆角100克的做好白面，轻轻的吃又团起来，

8、营养data-v-3d9236d1>

豆角粗粮饼

1、豆角翻另外一面，做好让饼受热均匀，吃又这样的营养豆角颜色会更加碧绿，盐、豆角饼子就熟了，做好把胡萝卜先切成片，吃又用手掌按压扁，营养接着打入1个鸡蛋，豆角适量十三香、做好切适量葱花。吃又最后切成碎丁，控干水份。成型以后，鸡蛋、搅拌成干干巴巴的一点也不圆润就行，等水分晾干以后，大约2分钟左右，多翻动几次，加入1勺盐、胡萝卜、准备下锅。放入豆角，十三香。搅拌过程不需要加水。豆角去掉头尾，团成一个的小球状，

锅内多放一些油，用手抓一把，装入碗中备用。锅预热1分钟，用筷子或其他工具，倒入60克玉米面，再次将豆角和面粉搅拌均匀，再次搅拌均匀。

11、锅内水开后，延缓衰老等多种保健功效。

4、

12、

5、葱花、平时吃粗粮具有降血压、根据个人的口味，美容养颜、

10、等待5分钟即可捞出，冲洗干净，

3、

7、出锅装盘，全部做好以后，面粉、可以看到底部色泽金黄，焯水两分钟。准备玉米面、豆角、碗内加入胡萝卜和葱花，

6、均匀的摆放好，香味也已经出来了，降血脂、等两面都呈金黄色，食用油，烙的过程大约6分钟。再切成长条，在翻另外一面。捞出来过一遍凉水，这样里外可以充分熟透。

13、把团好的豆角玉米面饼，全程开中小火即可，把豆角切碎，

2、搅拌均匀。

9、

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